چگونه استفراغ را بعد از نوشیدن زیاد الکل از بین ببریم

چگونه استفراغ را بعد از نوشیدن زیاد الکل از بین ببریم

اخیراً در شبکه های اجتماعی بحث های زیادی در مورد ناراحتی ناشی از مصرف زیاد الکل وجود دارد. بسیاری از کاربران اینترنت راه های عملی برای مقابله با استفراغ پس از نوشیدن را به اشتراک گذاشته اند. با ترکیب موضوعات داغ و توصیه های پزشکی در اینترنت در 10 روز گذشته، داده ها و پیشنهادات ساختاری زیر را برای کمک به کاهش ناراحتی پس از نوشیدن گردآوری کرده ایم.

1. آمار موضوعات پرطرفدار مرتبط با نوشیدنی در اینترنت در 10 روز گذشته

2. روش های علمی برای رفع استفراغ بعد از نوشیدن زیاد

1.مکمل الکترولیت ها: استفراغ باعث از بین رفتن آب و الکترولیت های بدن می شود. می توانید آب نمک سبک (به ازای هر 200 میلی لیتر آب 1 گرم نمک اضافه کنید) یا نمک آبرسانی خوراکی بنوشید و آن را در مقادیر کم و چند بار در هر ساعت دوباره پر کنید.

2.وضعیت بدنی مناسب: به پهلو دراز بکشید تا از استفراغ و انسداد مجاری تنفسی جلوگیری کنید. برای کاهش فشار معده می توان سر را 15 تا 20 سانتی متر بالا آورد.

3.انتخاب های غذایی: پس از 2 ساعت رفع استفراغ، می توانید غذاهای زیر را امتحان کنید:

4.کمک دارویی: با توجه به نظر پزشک می توانید انتخاب کنید:

• محافظ مخاط معده (مانند کربنات منیزیم آلومینیوم)
• ویتامین B6 (هر بار 10-20 میلی گرم)
• داروهای ضد استفراغ (لازم به رعایت توصیه های پزشک)

3. علائم خطر که باید نسبت به آنها هوشیار بود

اگر:

4. 5 روش کاهش موثر برتر که توسط کاربران اینترنتی آزمایش شده است

سازماندهی شده بر اساس بازخورد کاربران پلتفرم اجتماعی:

1. آب گرم با عسل (37 درجه سانتیگراد) را جرعه جرعه بنوشید
2. برش های زنجبیل بردارید یا چای زنجبیل درست کنید
3. نقطه Neiguan را فشار دهید (سه انگشت در داخل مچ دست)
4. پوست لیموی تازه را بو کنید
5. مقدار کمی نوشیدنی ورزشی (رقیق شده 1:1)

5. اقدامات احتیاطی برای جلوگیری از استفراغ مستی

1. 30 دقیقه قبل از نوشیدن الکل از غذاهای پرچرب (مانند شیر، آجیل) استفاده کنید.

2. سرعت نوشیدن را کنترل کنید، حداکثر 40 میلی لیتر الکل خالص در ساعت

3. از نوشیدن نوشابه های گازدار و الکل با هم خودداری کنید

4. نوشیدنی های الکلی مختلف به خصوص شراب قرمز + شراب سفید را با هم مخلوط نکنید.

لطفا توجه داشته باشید که این روش ها فقط برای مسمومیت خفیف مناسب هستند. مستی طولانی مدت یا شدید ممکن است باعث آسیب به کبد، معده و سایر اندام ها شود. توصیه می شود میزان الکل مصرفی را کنترل کنید و در صورت لزوم از پزشک متخصص کمک بگیرید.